Lesrooster, beschikbaarheid en tarieven

Mindful Hatha Yoga: 

  • Dinsdagochtend:         09.15 – 10.15 uur (Vol)
  • Dinsdagochtend:         10.30 – 11.30 uur (Vol)
  • Dinsdagavond:            19.00 – 20.00 uur (Vol)
  • Dinsdagavond:            20.15 – 21.15 uur (VOL)
  • Donderdagochtend:   09.15 – 10.15 uur (VOL)
  • Donderdagavond:      19:00 – 20:00 uur (Vol)
  • Donderdagavond:      20:15 – 21:15 uur (VOL)
  • Vrijdagochtend:          09:15 – 10:15 uur (VOL)
  • Vrijdagmiddag:           12:45 – 13:45 uur (Start 10 mei)
  • Vrijdagavond:             20.15 – 21.15 uur (Vol)

Het volgende blok van 10 lessen start 6 mei 2019 (na de meivakantie). Je mag tijdens het nu lopende blok instromen maar als je wil plaats ik je op een wachtlijst en hou ik je graag op de hoogte of  er elders nog een plek vrij komt. Dit kan ook wel tussentijds voorkomen door bijvoorbeeld wijzigingen op t werk van een deelnemer. In dit laatste blok voor de zomer komt er regelmatig een plek vrij dus voel je welkom.

Meditatie/mindfulness:

  • Vrijdagochtend:   10:30 – 11:30 uur om de week: 10 mei; 24 mei; 7 juni; 21 juni; 5 juli

Tarieven Mindful Hatha Yoga: 

  • Een proefles is gratis
  • Blok 10 weken Mindful hatha Yoga,  1 x per week: €80,- (10 x €8,00 of de resterende lessen van een blok x€8,00 als je later instroomt)
  • Meld je je aan voor 2 x in de week Mindful Hatha Yoga dan kost dit €65,- voor de tweede les (145,- voor 20 lessen in één blok).
  • Dit geldt ook voor een tweede gezinslid (partner, zoon, dochter), deze betaald maar €65,- voor het blok (of €6,50 per resterende les v.h. blok)
  • Inhalen van een les kan en hoeft niet perse in dezelfde week. Gemiste lessen mogen zelfs mee naar een volgend blok om in te halen, de lessen zelf schuiven niet door.
  • Je mag er ook voor kiezen om een vriend(in) of familielid mee te nemen om jouw gemiste les te volgen óf je laat iemand voor jou in de plaats komen.
  • NA DE ZOMERSTOP ZAL EEN LES MET 0,50 CENT VERHOOGD WORDEN, EEN BLOK KOST DAN €85,-

Tarief Meditatie

  • Blok 5 weken Meditatieles  €35,-   (5 x €7,– of  de resterende lessen van een blok x €7,-  als je later instroomt).

Tarief Yoga Nidra

  • Eén les Nidra Yoga  (ca 50 tot 60 minuten) kost €12,50 of €10,- voor cursisten van Ahimsa Yoga. Dit is inclusief en een hand-out met  betekenis van de symbolen en getallen die relevant zijn voor deze specifieke les.

Tarief Themalessen

  • Een themales duurt 75 minuten tot 1,5 uur en kost €15 of  €12,00 voor cursisten van Ahimsa Yoga. Dit is inclusief thee na de les een hand-out met de oefeningen.

De lessen worden gegeven in een fijne ruimte in het Annie Londohuis in Westerbork (Beukenlaan 30)

Tarief dagretraite/stiltedag

Deze dag kost  €85,- pp OF €79,- voor cursisten van Ahimsa Yoga, is van 10:00 – 16:00 uur/17:00 en is inclusief lunch, locatie, meditatie-begeleiding,  Shinrin Yoku-wandelgids, hand-out voor thuis en de hele dag koffie/thee/water/fruit

Inhuur:

Mindful Hatha Yoga: €110,- per uur ex. BTW op de locatie in Westerbork (incl. thee) maximaal 14 deelnemers.

Een workshop van ca 3 uur kost, afhankelijk van de locatie, tussen de €30,- en  €40,- p.p inclusief thee/koffie/fruit en een handout met de oefeningen (minimaal 5 maximaal 16 deelnemers)

  • Mindfulness in het dagelijks leven
  • Mindful en eten
  • Mindful en wandelen
  • Heartfulness en compassie door meditatie
  • Stressbeheersing en ontspanningstechnieken

Alle lessen worden gegeven door Sandra Schmidt-Bergman. Zij heeft een 4-jarige opleiding tot yogadocente gevolgd en is een gecertificeerd lid van de Vereniging voor Yogadocenten Nederland. Hierbij hoort een gedrags- en beroepscode voor yogadocenten. Daarnaast is zij verplicht om jaarlijks bijscholingen te volgen voor haar eigen verdieping en ontwikkeling. Naast deze 4-jarige opleiding tot Hatha Yogadocente en vele bijscholingen heeft zij de opleiding Mindfulness Based Stress Reduction, de specialisatie “Yoga voor fysiek beperkten en chronisch zieken” en diverse natuurworkshops mogen volgen.

Voor meer informatie en/of aanmelding kun je bellen of appen/sms-en op 06 464 10 751 of een mail sturen naar ahimsa-yoga@kpnmail.nl

KvK-nummer: 63909103