2022
- Oktober 2021 t/m maart 2022 10-daagse Specialisatie Helende herstelyoga bij Kanker en chronische ziekten door Peter Haima.
- Verdieping in Mindfulness (MBCT ) Acceptance and commitment therapy (ACT)
- Juni 2022 3-daagse Hartvipassana Maanhoeve Exloërveen
- September 2022 t/m april 2023 Training en verdieping in zeven meditatietechnieken: ademmeditatie; zenmeditatie; mantrameditatie; mindfulness; eenpuntigheidsmeditatie; metta meditatie (loving kindness); lichtmeditatie
2021
- September 2021 5-daagse Hartvipassana/stilteretraite in de Maanhoeve in Exloërveen
- Mei 2021 Introductie en bijscholing Helende herstelyoga bij kanker en chronische ziekten door Peter Haima (Zweiersdal bijscholingen)
2020
- GEEN BIJSCHOLINGEN I.V.M.COVID-19
- Zelfstudie en online-bijeenkomsten
2019
- Reanimatie en AED via het Rode Kruis
- Bijscholing: Restorative YogaBijscholing
- Yoga-aanpassingen bij schouder- en polsklachten (juli)
- Bijscholing: Yoga met aandacht voor de onderrug (september)
- 10 daagse Hartvipasanna retraite in de Maanhoeve in Exloërveen (december)
2018
- Bijscholing: Hartbewustzijn door Janna Wingelaar (januari t/m maart)
- Lesgeven met passie voor mens en natuur door Jetty van dan Houdt (april t/m juli)
- Bijscholing: Yoga met aandacht voor nek- en schoudergebied
2017
- 5-daagse stilteretraite in de Maanhoeve in Exloërveen
- Specialisatie: Yoga voor fysiek beperkten en chronisch zieken (januari t/m mei 2017)
2016
- Intensive Training Strala Yoga (14 uur in 2 dagen) met Tara Stiles in Amsterdam
- Module: Thai Yoga Massage Nederland: Thaise Yoga Massage
- Bijscholing: InnerQYoga
2015
- 3-daagse stilte retraite in de Maanhoeve in Exloërveen
- Bijscholing: “Seek Your Truth” met Jack Boken.
- Bijscholing: Prana Yoga Flow “Open je hart” met Alberto Paganini.
- Bijscholing: Vijf bijzondere Indiase meditatievormen en hun relatie met de chakraleer van Stella van Dinten.
- Bijscholing: Yoga verjongingsoefeningen gezichtsdiagnose en jadesteenmassage van Gonnie van de Lang
- Bijscholing: Yoga Nidra, ontspanning die verder gaat van Lea Vos
2013 – 2015
- Opleiding: Mindfulness Based Stress Reduction (HBO)
2014
- Bijscholing: Tibetaanse Yoga van Janna Wingelaar
2009 – 2013
- 4-jarige (500+ uur) Hatha Yogaopleiding (erkend door VYN) door Janna Wingelaar
- 3- daagse Stilteretraite bij Shobha Voskuilen in Ruinen
- 3-daagse Vipasanna door Frits Koster
2008
- Cursus: Stressbeheersing en ontspanningstechnieken
- 2-daagse workshop: Indiase Hoofd- nek en schoudermassage (stoelmassage)
- 3-daagse stilteretraite bij Shobha Voskuilen in Ruinen
2007
- 3-daagse stilteretraite bij Shobha Voskuilen in Ruinen
1992 – 2010
- Yogalessen en meditatiebijeenkomsten van/bij diverse docenten in Amsterdam, Groningen en Drenthe
- Creatief schrijven
- Opleiding tot dierenartsassistente
- HBO Lerarenopleiding Geschiedenis
- Academie Louman voor Styling en visagie
- Modevakschool
Ahimsa Yoga en Balans 