Ahimsa betekent volledige geweldloosheid. Het is een innerlijke houding waarin men leeft, die een zekere ontwikkeling vereist, zonder ook maar iets op enig niveau te forceren.

Met betrekking tot de yogavorm die wij beoefenen betekent Ahimsa dat je ten alle tijden luistert naar je lichaam en niet in competitie bent met jezelf of een ander. Lief zijn voor jezelf tijdens de les door een alternatieve houding aan te nemen of in stilte/rust te zijn als je lichaam even niet mee wil werken. Grenzen opzoeken mag altijd, ze overschrijden is jezelf geweld aandoen. “Wees lief voor jezelf”, zeg ik dan ook vaak 🙂