Het samenspel van aandacht, adem en beweging maakt dat we in staat zijn om op verschillende niveaus te ontspannen. En dit beperkt zich niet alleen tot je activiteit op de yoga-mat. Aandacht voor je adem tijdens yoga, wandelen, afwassen, praten, schilderen of autorijden brengt je direct in het “nu”, daar waar het leven zich werkelijk afspeelt…
