In 1971 ben ik geboren in Amsterdam. Sinds 2002 ben ik woonachtig in het prachtige dorp Westerbork. Als geboren Amsterdamse is de stilte en rust die ik hier ervaar een verademing en heb ik, na 30 jaar stad, geen dag spijt gehad van deze keuze.
Ik ben getrouwd met Gerhard, moeder van Lotte en Gunther en baasje van Oskar en Asha. Je vindt mij veel buiten, in de natuur. Heerlijk wandelen in onze prachtige provincie. Naast lezen, schrijven en tekenen mag ik graag treinreizen en sta ik altijd open voor een gesprek. Ik filosofeer graag over de zin en onzin van het leven.
In 2009 besloot ik de vierjarige yogaopleiding bij Janna Wingelaar in Groningen te volgen, in eerste instantie voor mijn eigen ontwikkeling en fysieke welzijn. In die tijd had ik veel klachten aan mijn rug en bekkengebied en kwam ik uit een periode waarin ik overtraind was. Toen ik zelf ervaarde hoe mijn lichaam weer herstelde door yoga en meditatie, wilde ik dit graag overbrengen aan anderen.
Sinds januari 2012 geef ik mijn lessen in Westerbork en heb ik ondertussen vele bijscholingen gevolgd die ervoor zorgen dat mijn lessen steeds een beetje veranderen. Geen grote sprongen, niet opeens heel anders, maar heel subtiel beweegt de manier van lesgeven mee op mijn eigen ontwikkeling.
Naast de vierjarige opleiding tot yogadocente heb ik een specialisatie “Yoga voor fysiek beperkten” en de specialisatie “Herstel Yoga bij kanker en chronische ziekten” afgerond. In maart 2023 heb ik een specialisatie in verschillende meditatietechnieken afgerond. In het verlengde van de mindfulness-opleiding zal ik in 2025 de opleiding “Acceptance and Commitment Therapy” afronden en start ik met de opleiding tot plantaardig voedingsdeskundige omdat ik geloof dat meer plantaardig eten in de toekomst een grote rol gaat spelen. Ik hoop mensen daarbij te kunnen ondersteunen. Ook ben ik in 2024 gestart met een Dhamma verdiepingscursus van twee jaar. In deze twee jaar zal ik de boeddhistische leer verder bestuderen en nog meer laten integreren in mijn dagelijks leven.
Yoga, meditatie en het geven van yogalessen brengen veel balans in mijn leven. Steeds weer beseffen dat mijn adem altijd bij me is om mij te voorzien van zuurstof, maar ook om mij te helpen in tijden van stress die óók ik ken. Het helpt mij in het dagelijks leven. In die zin gaat de beoefening van yoga en/of meditatie door zodra je van je matje afstapt. Voor mij is yoga dan ook veel meer dan het doen van houdingen. En ieder uniek lichaam kan yoga beoefenen.
In de natuur besef ik hoezeer we verbonden zijn met alles om ons heen. Een besef dat nodig is om de juiste keuzes te kunnen maken voor mezelf en voor de wereld om mij heen. Spiritualiteit is voor mij: leven vanuit je hart, maar met je voeten stevig op de grond.
Ik voel mij geïnspireerd door de Veertien Aandachtsoefeningen van Thich Nhat Hanh, welke een moderne samenvatting zijn van de traditionele Bodhisattva-voorschriften uit het Mahayana-boeddhisme.
Als eigenaar van Ahimsa Yoga en Balans ben ik maatschappelijk betrokken en zet ik mij regelmatig in voor (regionale) projecten. Eén van de doelen van mijn onderneming is namelijk om mens, dier en milieu bij te staan en daar waar nodig te ondersteunen. Dit doe ik door financieel bij te dragen, een actie te organiseren of fysiek aan te sluiten als vrijwilliger.
Voor vragen over de lessen, de vorm van yoga die ik geef, of over mij als docente, mag je altijd contact opnemen: Telefoon/SMS/WhatsApp: 06-464 10 751 Email: sandra.schmidt@planet.nl of ahimsa-yoga@kpnmail.nl
Ahimsa Yoga en Balans 