Themales: Nek en schouders

We weten allemaal dat bij veel spanningen deze blijven hangen in het bovenste deel van ons lichaam.
Ik ben geen fysiotherapeut of arts maar wel een grote voorstander van invoelende oefeningen doen ten behoeve van aandachtsgebieden. Onze adem is hierbij een grote hulp.
Naast zachte invoelende oefeningen kunnen ook dynamische spierontspannende oefeningen erg goed helpen om de spieren weer losser, zachter, soepeler en meer ontspannen te maken. Omdat deze oefeningen de doorbloeding zal verbeteren kan pijn verminderen.
Een meer ontspannen boven rug zorgt voor meer kracht in armen en benen.

  • Deze les duurt 1,5 uur
  • Vrijdagochtend 17 mei 10:30 – 12:00 uur
  • Vrijdagavond 17 mei 18:30 – 20:00 uur
  • Locatie: Annie Londohuis in Westerbork
  • Kosten: €15,- (€12,50 voor cusrsisten van Ahimsa Yoga)
  • Inbegrepen: thee en een hand-out met alle oefeningen op de mail.

Opgave via mail: sandra.schmidt@planet.nl of via what’sApp: 06 464 10 751