Meditatie en yoga weekend

18, 19 en 20 oktober 2019

Een weekend voor jezelf in Orvelte, Drenthe waar we naast een zachte vorm van yoga ook meditatie beoefenen. Het betreft geen stilte-weekend. Er is wel veel ruimte om in stilte te zijn maar ook voor een gezellig samenzijn mocht je daar behoefte aan hebben. Naast het programma is er “eigentijd” om te wandelen, lezen of om alleen maar te zijn. Er liggen tientallen boeken voor je te leen over yoga, meditatie, filosofie en voor de liefhebbers is er een sauna en een hot-tub aanwezig. Het weekend is volledig verzorgd zodat er alleen maar tijd is voor jezelf!

Programma:

Vrijdag 18 oktober

  • 17:00 – 18:00 uur aankomst
  • 18:00 – 19:00 uur soep met brood
  • 19:15– 19:45 uur kennismaking
  • 19:45 – 21:15 uur meditatie, rustige avondyoga en afsluitend Yoga Nidra

Zaterdag 19 oktober

  • 07:00 – 07:45 uur ochtendmeditatie (facultatief)
  • 08:00 – 09:00 uur ontbijt
  • 09:15 – 09:45 uur trage loopmeditatie buiten
  • 10:00 – 10:30 uur Hartmeditatie
  • 10:30 – 10:45 uur koffie/thee
  • 10:45 – 12:00 uur Mindful Hatha Yoga
  • 12:30 – 13:30 uur Lunch
  • 13:30 – 16:00 uur vrije invulling
  • 16:15 – 16:45 uur Mindfulmeditatie
  • 16:45 – 17:45 uur Mindful Hatha Yoga
  • 18:00 – 19:00 uur Avondeten
  • 19:15 – 20:00 uur Hartchakra mediatie van Karunesh (meditatie in beweging)
  • 20:00 – 20:45 uur Yoga Nidra

Zondag 20 oktober

  • 07:00 – 07:45 uur ochtendmeditatie (facultatief)
  • 08:00 – 09:00 uur ontbijt
  • 09:15 – 09:45 uur trage loopmeditatie buiten
  • 10:00 – 10:30 uur Hartmeditatie
  • 10:30 – 10:45 uur koffie/thee
  • 10:45 – 12:00 uur Mindful Hatha Yoga
  • 12:30 – 13:30 uur Lunch
  • 13:30 – 15:00 uur Mindfulwandelen (gezamenlijk starten, daarna je eigen pad)
  • 15:00 – 15:30 uur tas inpakken en unit opruimen,
  • 15:30 – 15:45 uur thee met wat lekkers
  • 15:45 – 16:15 uur Mindfulmeditatie
  • 16:00 – 17:00 uur afsluiting en ontspannen weer naar huis

Kosten: €275,- p.p. als je je voor 1 augustus aanmeld, daarna €300,-p.p.

Inbegrepen: 2 overnachtingen slaapzaal met slaapunits*  Soep en brood bij aankomst, 2 x ontbijt, 2 x lunch, 1 x drie-gangendiner op zaterdag, t hele weekend thee, koffie en fruit, alle yoga en meditaties

Aankomst vrijdag vanaf 17:00 uur, afreizen zondag tussen 16:00 – 17:00 uur.

Locatie: Smalhoorn in Orvelte

*Er zijn twee grotere slaapvertrekken welke per twee, drie of vier bedden zijn afgebakend in units met driekwart hoge muren. We proberen mensen zoveel mogelijk verspreid en met “eigen ruimte” in te delen. Mocht je juist samen komen en willen zijn dan kun je dat aangeven Dan houden we rekening met de indeling.

Wil je meer weten of jezelf aanmelden? Stuur dan gerust een berichtje naar sandra.schmidt@planet.nl