Heartfulness through meditation

Datum: Woensdag 12 juni van 09:30 tot ca. 12:30 uur

Tijdens deze workshop leer je/oefen je de basisprincipes van Mindfulness om in het dagelijks leven toe te passen én gebruiken we ons hartbewustzijn om te kunnen verzachten in ons denken en doen. Mindfuless is namelijk ook zonder oordeel zijn. Zo ontwikkel je compassie. Voor jezelf en voor de wereld om je heen…

Deze workshop is vooral praktisch van aard. Er is namelijk vooral veel tijd om te oefenen en dus te ervaren. Je kunt 100 boeken lezen maar de enige manier om je gedachtestroom naar de achtergrond te laten verdwijnen en je hartbewustzijn aan te spreken is is door te oefenen. Boeken zijn niets anders dan gedachten op papier en dienen enkel ter ondersteuning van je proces. De zittende meditaties kunnen ook op een stoel beoefend worden.

We wisselen het zittend mediteren volgens de principes van mindfulness af met loopmeditatie binnen en in de tuin vd de locatie en sluiten de ochtend af met een liggende ontspanning cq bodyscan.

Deze workshop duurt ca. 3 uur en is ook geschikt voor beginners maar ook voor mensen die al eens een mindfulnesstraining hebben gevolgd. Om op te frissen, te verdiepen of omdat het soms gewoon fijn is om samen mindful te zijn. 

  • Kosten:€35,-  (incl. koffie, thee, water en fruit en je krijgt een hand-out mee naar huis voor je eigen practice).
  • Locatie: Hiekerhoes in Hooghalen, Drenthe

Deze prachtige locatie ligt tegen het Hijkerveld aan. Na deze ontspannen ochtend kun je dus nog heerlijk gaan wandelen.

Inschrijven kan door een bericht te sturen naar sandra.schmidt@planet.nl