Stilte dagretraite Mindfulness


Nature does not hurry, yet everything is accomplished 

– Lao Tzu –

Datum:

  • maandag 03 juni 2019 (10:00 – ca.16:30 uur)

Ontwikkel een aandachtige geest en compassie voor jezelf en de wereld om je heen.

Een dag in stilte op een fijne en natuurrijke locatie waar we ’s morgens zowel binnen als buiten samen mediteren ondersteund door aandachtoefeningen en adembewustzijn. ‘s Middags is er een vegetarische lunch om daarna de natuur in te gaan. We wandelen volgens een combinatie van de principes van Shinrin Yoku (Het zgn. “Bosbaden”) en het Mindful wandelen.

Er is bewust gekozen om deze dagen te organiseren op een maandag omdat de kans op drukte in de natuur dan het kleinst is. Met name op mooie dagen in het weekend kan het erg druk zijn in sommige natuurgebieden. Natuurlijk een goede keuze van al deze mensen maar voor onze beoefening wellicht wat afleidend.

Locatie:

Hiekerhoes in Hooghalen

  • Ruime tuin met veel privacy
  • Gelegen tegen het Hijkerveld
  • 15 minuten rijden van Assen en Hoogeveen
  • 30 minuten rijden vanaf Groningen
  • Kosten:

    VROEGBOEKKORTING: €79,- als je je voor 15 mei aanmeld.

    Er is plek voor minimaal 6 en maximaal 12 personen.

    Inbegrepen:

    • Meditatie/mindfulness-begeleiding en ontspanningsoefeningen gericht op adembewustzijn;
    • Vegetarische lunch
    • Wandelmeditatie geïnspireerd op de teachings van Thich Nhat Hanh en het wandelen volgens Shinrin Yoku;
    • De hele dag thee/koffie/water/fruit
    • Een handout met daarin meditatie- en aandachtsoefeningen voor je eigen practice.

    Deze dag wordt begeleid door Sandra Schmidt, mindfulnesstrainer, yogadocente en wandelgids.

Op maandag 30 september 2019 zal er opnieuw een dag georganiseerd worden.

Deze uitbreiding van activiteiten door Ahimsa Yoga kun je verder ook volgen op de speciale website www.stilte-in-de-natuur.nl